看完這集讓你增強記憶、創意提升、有效變瘦
你不知道怎麼樣可以睡得好的方法
連比爾蓋茲都大推的書籍
【記得開啟字幕觀看】
睡眠不只是睡覺
更能有效治療並且修復身體
但對睡眠我們常常有很多誤解
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每天一定要在11點睡覺
比如喝酒可以助眠
失眠該怎麼辦
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